1.常眨眼睛：每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。

　　2.熱敷眼睛：經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，可以促進眼部的血液循環(huán)，趨減眼睛的疲勞感。

　　3.按壓眼球：按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

　　4.注視遠方：當用眼一段時間后，試試將目光遠眺，遙望遠處的景色，如果是綠色風(fēng)景或者海景就更好，這樣眺望個十來分鐘，眼睛會舒服一些。

　　5.轉(zhuǎn)動眼珠：眼睛累了的時候，不妨靜靜地坐下，眼睛平視前方，然后有規(guī)律地轉(zhuǎn)動眼珠，轉(zhuǎn)的相對慢一點，順逆時針逆時針都來幾遍，能緩解眼睛疲勞。

　　6.眼保健操：相信大家都會做。